虽然离我有点远了

但是我记得初期都是胖妈妈喔

营养师好像建议

月份分3等份:4月-3月-3月

体重也是3等份:3kg4kg4kg

整个孕程8kg12kg都可,不要超过12

所以妳应该还好啦!!

我26周

体重增加7kg

To 版妈, 我也跟妳一样, 23W已经胖了6kg了 @[email#160;protected]"

我更糟Ｙ

因为初期没有孕吐 反而胃口大开

现在23W6D 已经胖了约8公斤

不过大家都说看不出来

因为手脚和怀孕前差不多

我想都胖在肚子和屁屁

我才快29周已经胖快20公斤了!!!!!!!

医生都跟我说没有关係没有关係Q-Q

to 什么都慢吞吞的慢慢妈

那你真的该好好控制一下体重了喔

真的胖多了Y @@

我目前35周

胖了15公斤

可是医生都没说什么><

我说我胖很多

人家都不相信=''=

28周胖了5kg

初期孕吐瘦了4kg，遂只比孕前重一点点

拜孕吐之赐只是多了颗凸肚，宝宝体重还多跑了一周

我昨天去产检被医生警告要控制

这个月就胖了4公斤(目前6个半月)

我ㄝ很想控制体重呀

ㄎ是不知道怎么控制

我一天吃两餐有时只吃一餐

其实吃的不多

会不会因为都市外食的关係

因为家里没在开伙的____________

我今天开始第26W了。

胖了7KG

我昨天去产检也被医生警告要控制

这个月就胖了42公斤

我26周 ,一个834一个862 ,是双胞胎

不知会不会太小了呢???

版妈你这样应该还算合理範围吧

我跟你差不多,也是会担心胖到自己

我目前28w+3d

从验到怀孕时是50公斤

几乎没有害喜症状正常吃喝

到现在544公斤

宝宝1391g

我每天早餐吃馒头或包子加蛋外加一根香蕉及一杯鲜奶

中餐随便吃有时煮十颗水饺

有时买炒饭回来吃

加一颗苹果

晚餐大都煎一块牛排搭配生菜

外加一颗橘子或其他热量没那么高的水果

晚上尽量避开吃澱粉类

(鲜奶跟牛肉要分开鲜奶会阻碍铁质的吸收)

营养品之前只有吃新宝纳多和植物性DHA

这几天开始听从医生建议再多增加铁剂

(我怀孕前本来就有贫血)

以及增加卵磷脂

目前体重都维持得不错

宝宝也都很标準

给其他妈妈们参考喔!!

我整个怀孕过程只胖8公斤，手脚和肩颈都没胖，从后面看看不出来，若侧面揹一个大包包也看不出来我怀孕了

我一直到6个月时肚子才突然之间大起来，那时我才穿娃娃装，之前都穿一般的洋装，到9个月时我还穿了未怀孕前的牛仔裤…生完肚子就消下去了，身材都没变…还好…

我很细骨，还好我没胖到宝宝也没胖到，但已经很难生了(吸+压胸)…

妈妈的吃很重要，但要吃的巧呀还有保持心情愉快很重要哦

我目前20W

胖了3-35kg

好像也要克制一下了

我好爱麵包类的食物 ><

23W 重了约5公斤

前14W 只重不到一公斤

14-18W 竟然一下子重了快5公斤

把我吓坏了

所以接下来特别小心饮食

多吃蔬果与蛋白质 少吃澱粉与外食 不吃零食

加上每周游泳两次 + 快步走40分钟一次

19-23W竟然瘦了05公斤

所以版妈稍后只要控制得当

应该可以控制得住体重

其实只要不胖超过12公斤 之后都瘦得下来啦!

我24W了, 胖了8KG。

属于低血糖的人, 孕前一饿就会头晕,

现在更是禁不起饿,

下午都嘛是準备高澱粉的麵包来止肌,

真的很糟

妈妈们都吃什么使得有饱足感呢?

to 瓜瓜妈

我都是吃豆浆 水果 或是高纤低糖口粮

很偶尔才会吃1/4个麵包 配上无糖杏仁茶

瓜瓜妈

要不要考虑苹果或比较低糖分的水果

我有时晚上会肚子饿

会啃一颗苹果当消夜

我的周数也差不多２４周．．

已经胖了85kg了～～

不过同事都说我看起来人没胖多少好像都只胖在肚子而已！

我想只要宝宝正常应该没关係啦后期可能要比较注意不然怕到时候很难瘦

TO 期待小小咪:

请问您说的高纤低糖口粮是指苏打饼吗?

TO Joanna 2:

有的, 我今天开始带苹果上班当下午茶了,

好佩服您们都能克制吃的慾望呦

我不想产后变成胖妈妈啦!